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腸腰筋ってホントに使えてる？ 残念ながら何も考えずに脚を曲げれば働いてくれるような身体になっていない選手の方がかなり多い印象。腹筋と前ももの筋肉が率先して働いて実は…というパターンだ。 座って脚を上げる。思い切り押さえても軽く上がる。そんな状態が最低条件の１つになるよ。 pic.twitter.com/o1SGvHCZ9V

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須永将平🏃すながメソッド(姿勢×動作改善)でチャレンジ応援📣@sunaga_seikotsu

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