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眠れないときには適度な運動がいいって聞いたことがあるけど😲 私は運動不足だから、それが原因で眠りが浅いのかも💧 でも、運動するのも面倒だし疲れるしやる気が出ない😫 運動するだけじゃなくて、睡眠導入剤やサプリも使おうかな? #PR amzn.to/3SwByYs

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コプリカット@copurikatto

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