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<材料> サバ水煮缶（食塩不使用） 190g トマト 2個 ブロッコリー 100g にんにく 1/2片 白いりごま お好み オリーブ油 小さじ2 塩 小さじ1/2 お酒 小さじ2
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<作り方> 材料を切る 温めたオリーブ油でニンニクの香りを出す 鯖缶を汁ごととお酒を入れて沸騰させる トマト・ブロッコリーを入れてぐつぐつ煮詰める 塩で味を整えたら、茹でたパスタを加えて混ぜ合わせる 器に盛り付けて、白いりごまを指で捻りながら振ったら完成！
<材料> サバ水煮缶（食塩不使用） 190g トマト 2個 ブロッコリー 100g にんにく 1/2片 白いりごま お好み オリーブ油 小さじ2 塩 小さじ1/2 お酒 小さじ2
メニューを開く<作り方> 材料を切る 温めたオリーブ油でニンニクの香りを出す 鯖缶を汁ごととお酒を入れて沸騰させる トマト・ブロッコリーを入れてぐつぐつ煮詰める 塩で味を整えたら、茹でたパスタを加えて混ぜ合わせる 器に盛り付けて、白いりごまを指で捻りながら振ったら完成！
