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リバウンドをしてしまう人の特徴は無理な食費制限が原因です。 無理な食事制限をするとめちゃくちゃストレスがかか流のでドカ食いしてしまいます。 また身体的にも栄養が足りず一気に栄養を吸収するので体重も一気に増えます。 なのでダイエットは無理な食事制限は絶対にやめましょう。

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ぱや@二郎系ダイエッター@payapaya_diet

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