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眠れないときには雨の音や波の音などの自然音が効果的だって? 私は寝る前に自然音を流すと心が落ち着くよ😊 でも、自然音だけじゃなくてホルモンバランスも大事だよね👍 睡眠導入剤やサプリでホルモンを整えるといいのかな? #PR amzn.to/3SeTfdF

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コプリカット@copurikatto

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