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マラソン選手のスピードを参考にすることにした。 テニスは3セットで2時間から3時間。 マラソンのトップ選手も、2時間から2時間30分。 テニスは15m走の繰り返しだけど、マラソン選手なみの100mが18秒のペースを基準にすることにした。 movefast.jp/2012/09/19/%E9…

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グッピー@guppyblog999

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