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💦めっちゃ汗かき初級エアロビ 足をハサミのように動かす シザーズという動きは かかとが勢いよく床に付くと ふくらはぎに負担が掛かるので 足首や膝は遊びのある状態で 動くと安全かつしっかり動けます‼️ #エアロビ #エアロビクス pic.twitter.com/Uc18K8TKSE

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曽根原悠悟@サラリーマンの健康サポーター@yuugo317

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