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【7月14日まで】筋トレを続ける ①チェストプレス[55]8回×3 ②ラットプルダウン[25]20回×3 ③ショルダープレス[15]12回×5 ④アームカール[30]12×3 ⑤ディップス[30]12×3 ④レッグプレス[50]12×2 「仕事で疲れた」とか「雨だから」という感情を停止して、ただ肉の塊として動くだけ(笑
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メニューを開く![](https://rts-pctr.c.yimg.jp/BgIFgYJGVIVv8u0nVJvw8B2FauAYMF4jOP5zFJAV4i5e72TLbER0xQeK1l8ZZ0OL-3ST130sgHZd13VJirPDdJ-i1bB-bhWgCTbRksTqMitz1aGGT-oRnWyWQXQhyYxfPYtepCkr4vgHOmpwQZOoTTUoeRnwOHqKlV4xXukQKES3nf3Y41vOGflhSkjncWcFE-MiSCKcA2ohxzxm4f-ROh0Z36Brv9dllWr3dxr99PA=)
【7月14日まで】筋トレを続ける ①チェストプレス[55]8回×3 ②ラットプルダウン[25]20回×3 ③ショルダープレス[15]12回×5 ④アームカール[30]12×3 ⑤ディップス[30]12×3 ④レッグプレス[50]12×2 1週間できた!筋トレすると1週間が長く感じる。ダラダラすると短くなるなぁ。不思議。