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今日の宅トレ ・アライメント ・AB CORE+5kg,7.5kg ・立ちコロ #PamelaReif #nicole 新しい20minのウエイト腹筋、パメさんは4kg & 8kg使用 うちのダンベル2.5kg刻みなので5kg & 7.5kgで完遂した🫡 ていうか前半のスネにダンベル当たって痛いのよ😵ちょっとアザになってるし pic.twitter.com/Zdq9o0JeMv

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terumin@ボディメイク垢@terumin42347585

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スネにダンベルは、地味に痛いです…😖 お大事になさってください✨

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