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HIROKIさん？ 少し相談がありまして。4月から1日の食事を、朝と夜は、250のお水に溶かしプロテイン飲んで飲んだ後は適度な運動して、お昼はごく普通に食事してたのに、2キロも増えてしまった…… 明らかにウエストとか小さくなってるんだけど、なぜなんですかね？
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それは体が省エネモードになっていて太りやすくなってますね！ プロテイン以外の栄養が昼ご飯しか入ってこないので、出来るだけエネルギーを使わない体になっています。 プロテインはあくまで補助食品ですので、カロリー計算をした上で基本的な食事を三度摂るようにした方が良いと思いますよ☺️
