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寝込んで筋トレサボってからキツくなってたショルダープレス20キロがやっと軽々上がるようになったー すっげえ筋肉衰えるのはやい こわい 今空き時間動画見てメモとる作業ばっかしてるから、腕を上に上げるのめっちゃ気持ちいい

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子持ちししゃもん@shishamo2

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