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夜、不必要に甘いものを 食べてしまうのは食べる必要のある 生活になってるからです。 栄養素で言うなら ・タンパク質 ・マグネシウム ・鉄 ・ビタミンC あたり取れてるか確認しましょう。 あとは何かストレスを感じたことは ありませんでしたか? 書き出して言語化してみましょう。

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いたなみ|ダイエットコミュニティ運営@ai__itanami

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