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減量生活 112日目 前日比-0.3 食事 ・白米プロテイン/沼/沼/若返りドリンク ・ゆでいんげん追加(32kcal) 運動 ・背中優位上半身トレ ・ウォーキング45+25分 ・リングフィット30分 備考 min値更新。 だいたい更新したあたりで微増するので明日あたり増えそう。淡々できますように。 pic.twitter.com/8ZvbwuEMi8
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減量生活 113日目 前日比+0.2 食事 ・白米プロテイン/沼/沼/若返りドリンク ・新じゃが丸1個分追加として記録 運動 ・尻トレ ・ウォーキング30分 ・有酸素動画2本 ・エアロバイク30分 備考 尻、ヒップエクステンション追加 腹回りの浮腫前回pmsから3週間経てようやく抜けてきた、時間かかるなあ pic.twitter.com/6JaQyP83a9
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