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こんばんは。 1週間お疲れ様でした! 今日もお仕事帰りにジムにて、トレーニングしました。上半身の強化。 ジョグ、プルダウン、ショルダープレス、チェストプレス、クランチ、ダンベル、バーベルトレーニングをやりました。 💪 では、良い週末を! #JOYFIT #筋トレ pic.twitter.com/4jASseTCrH

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たまのおっさん。@tamanoossan

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