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あとは、10ヶ月トータルの増加量も重要だけど、ある1ヶ月を見た時に急激に増えるのも良くない、1ヶ月1キロを目標にねと言われました。もしかしたらつわりあけに1ヶ月で3キロとか一気に増えると注意されるのかもしれません。

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ありがとうございますー!

萩原智之@華奢トレ・骨格タイプ別対策note【15万PV】@hagi_bodymake

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