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シュウ酸とカルシウムが血中で結合すると尿路結石になることがある。しかし消化器内で結合すれば、吸収されず結石になりにくい、とのことで葉物野菜を生食するとき、乳製品や小魚などを一緒に摂るようにしている。ナッツやチーズのサラダおいしい😋 あとは水分補給もこまめにたっぷり👍

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ジャイアンぱんだ@shihonori

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デパ地下で青果(ケール🥬)を買うわたくし💋

ジャイアンぱんだ@shihonori

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