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〻自然治癒力を高める運動〻 ・全身の筋肉を使うリズミカルな運動 ・ゆっくり時間をかけて行える運動 ・酸素をゆっくり取り込みながらやる運動 ・息が少し弾み、少し汗ばむ程度の運動 ・毎日または週に3回くらいは続けられる運動 ※無理をしないで、楽しく行えるもの #自然治癒力 #運動

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自然療法のススメ@Naturoempathy

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