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【本日の食事】 朝食 玉子焼き半分 鶏むね肉150グラム ゴボウ天3分の1(残り物) 昼食 鶏むね肉150グラム 間食 チョコマフィン(キレ食い) プロテイン+クレアチン 夕食 ざるうどん3分の1 かき揚げ半分 半熟玉子 おにぎり1個 あまりに体重が減らないので感覚でやってた食事も記録… x.com/pazu789/status…

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ぱずう@ゲームキャラ・ストーリー解説@pazu789

【今日のルーティン】 ブルガリアンスクワット15回×3セット チューブレッグエクステンション20回×3セット チューブレッグカール20回4セット ワイドスクワット20回4セット 無職転生8話 何気にゼニスのムフフ顔も好きです クールな女性も良いですが明るい女性も素敵ですね #無職転生 pic.twitter.com/JwwQf9CXul

ぱずう@ゲームキャラ・ストーリー解説@pazu789

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