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腰痛は尻の脇の筋肉が硬くて起こっている事が殆ど。 太ももが冷えてるので血界のつぼを押すと激痛が走る。 腰自体を温めても永遠に治らないので、もも裏を意識したラジオ体操、尻の筋肉のストレッチ、筋トレならデッドリフトや足を広げたスクワットを行うことで大腿四頭筋から解されて腰痛は治る。 pic.twitter.com/LC6fWAnVcl
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