@squat_mania 陸上競技やってた人として考えだけ共有します。 僕の大学のコーチでスポーツ科学の教授からは、オフシーズンには、深くゆっくり一定のリズムで動ける重さで行い肥大をとにかく狙い、試合期に向かって、切り返しのキレを上げ速く重くしていくことを指導されます。試合期に近付いてる結果が例の動画です

陸上競技やってた人として考えだけ共有します。 僕の大学のコーチでスポーツ科学の教授からは、オフシーズンには、深くゆっくり一定のリズムで動ける重さで行い肥大をとにかく狙い、試合期に向かって、切り返しのキレを上げ速く重くしていくことを指導されます。試合期に近付いてる結果が例の動画です

スクワットマニア/BIG3専門指導

でこぽん

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昨日の出来事載っけてみまーす

マクドナルド 「オレオ クッキー チョコミントフラッペ」 7月3日～期間限定発売  ホワイトチョコ、爽やかなミント、オレオクッキーが合わさったドリンクベースに、クリーミーなホイップクリームとチョコソース、カラフルなミント味のキャンディをトッピングしたチョコミントフラッペが新登場🙌

もうずーっとずーっとあの気難しいチャールズ国王がめっちゃ笑顔☺️

髪色フルチタンマフラーって言われて泣いた

クリームソーダの青が深くて良い

母親から「お父さん髪切ったよ」って久しぶりに親父と猫の写真が送られてきた。元気そうで良かった

ほなもう入れもん小さしたらよろしいやん？？？？？？？！！？？！

めちゃくちゃ真っ当なコメントついててすごい

【悲報】 現役アイドル、精神障がい者手帳(てんかん持ち)の更新時、証明写真を撮るお金も時間も無かった為にアー写で申請をしたら通ってしまった挙句、 役所の人に「可愛い～‼️アイドルみたいだね👏お仕事何してるの？」と聞かれてしまう

6頭立ての馬車も、 特別な日とか特別な人にしか使わないから、 これから気づいたら注目して見て欲しい。  これは英国に限らずどこの国でもそう。

日本のテレビ局4局の制作費を合計しても、 Netflix の制作費の4分の1

京大最寄りのマクドでTwitterすな

洋画好きなら誰もがダイナーってところで朝食を食べるのに憧れるよな…。 脂ぎったベーコンと卵が入った皿を持って無愛想なウェイターが珈琲のお代りを入れに来てさ、そしてデザートには間違いなく甘ったるそうなピンク色のヤツを楽しむんだ…。

海外ファンから疑問を抱かれたアニメの描写

タイヤにバカにされてブチギレ

俺はお前のことを忘れてないよという思いで買ってきた

博多とんこつ焼豚チャーハン味のタコ焼きを作ってストゼロでキメるだけの動画

秋葉原と神田のあいだにかつて存在した「万世橋駅」。 何年か前から22時まで無料で公開されてるんだけど、あんまり知られてないのか誰もいない。遺構好きにはオススメですよ。

近所にある動物病院の看板のイラストを描いた方はあの高橋留美子先生！獣医先生と同級生らしい。国宝に指定はよ！

ミヤビが朝目覚めず、三瓶先生や森ちゃんが、ミヤビに触れたシーン。ここも段取りは代役で、低体温症を体感させる為に、杉咲花さんはこっそり自分の身体をアイスで冷やしてました。あれもまた生のリアクション。神は細部に宿る！を信じて実践してました。  #アンメット裏日記

0除算をしても良いと教える教師がいても良いとか言ってた人、鍵かけちゃったんだ、と思ったら社会学部の准教授で、マジか、と同時に社会学なら仕方ない、とか思ってしまってる。うん、自然のことわりと人の掟が同じものに見えてる学者、社会学系には多そうだし

#これでフォロワーさん増えました  生後8ヶ月から保護していたウォンバットのブルが成長し３歳になって数日ぶりに帰ってきた動画。

「歳はいくつじゃ？」  「十…五歳でございます」

コーヒーゼリーがある日だけ登場する、本日コーヒーゼリーありますサウルスだ。

吹奏楽部の地味な女子がネットにこっそり上げてたボカロ曲が、同じ高校のオタク男子たちにバレてしまう話（０／５）

「根回し」と言う言葉が何を指すかってのも、比喩の元になった「根回し」ってどんな行為？って考えたらわかると思うのよ。 これなのよ。

ラーメン二郎 相模大野店  小つけ麺 ブタ増し にんにく少あぶら 味ぽん生たまご  今日はお久しぶりのデフォつけ麺✨ 豚のぽん玉ツケツケも最&高⤴️⤴️ めっちゃ美味しかった〜😋 ご馳走様でした🙏  御一緒頂いたスモジ初訪の、よっしーさんもめっちゃ美味しかったと喜んでくれて良かった🥰

怖いか？私のブルーベリーの大きさが

スクラッチチャンスで飛行機代帰ってきたwwwwwwwwwwwwwwww モンドリチケット代以外無料参加きたwwwwwwwwwwww

体幹凄すぎる人 「返してもらっていいですか

この会話の何が噛み合ってないのか真剣に知りたい、good communicationだろ

布一枚を縫うことなく服にする古代ギリシャの凄技 （#藤村シシン講座 （2018）の感想絵でした）  #これでフォロワーさんが増えました

飛鶏さんで地鶏そば特上をカエシ強め仕様で頂きました🤤 イケ麺店主自ら配膳してくれる時は何か仕込んでる合図だが案の定！笑 でも美人スタッフが配膳してくれる方が嬉しいかな？😂笑 香り高い鶏油と鶏の旨みが醤油の味わい深いキレやコクと相まった逸杯はやっぱり今日も控えめに言って宇宙一でした😂

初代ヨドバシカメラ 新宿は淀橋にあったから 亡き父がフィルムを詰める用の 空パトローネをもらいに行くのに付き合ってた 本当に純粋に写真屋さんだった ただ今までのカメラ店と違ったのは デイスカウントという概念だった

朝7時からクーラー付けて湿度下げたんですが、敵わなかった。湿気で一塊になりました。しばらくお店に飾っておきます。

選挙の日って何故か外食するわよね！投票行ったらニャンコとご飯食べに行くわ🍽肉にするか魚にするか…🍖🐟 みんなは投票したら何食べに行く？

ニコニコメンテ、ずっと磨いててこうならないか心配…

人間と寝方変わらんじゃん…どんな顔して寝てるんだろ…   と思って回り込んで見てみたら目ん玉ギャンギャンでびっくりした

さて、伊豆大島に赴いたスタッフからの素敵な写真が到着。

そういえば、あんまりちゃんと触れなかったんだけど珍しく三つ編みでした🙌🏻 今年の夏は暑いから三つ編みで乗り切ろうかしら🌻🌻

世界一短い小説といわれる英単語6つで構成されたこちらの文章。意味がわかるととても悲しい。

先日放送された大河ドラマ #光る君へ の紀行で紹介された、福井県越前市の岡太（おかもと）神社・大瀧神社。  この地に紙すきの技術を伝えた川上御前を祀る、日本でも珍しい「紙の神様」の神社です。  社殿は江戸時代後期の建物で、日本一複雑な屋根を持つと言われています。 fuku-e.com/spot/detail_10…

1億画素のカメラで撮ったらコンタクトの厚みまで写るの流石にヤバすぎないか？

九州の醤油に関しては、博多駅で見た案内に尽きると思う

なんか忘れてる？ #アムールトラ #浜松市動物園

バゲットは結構色々焼いているんですが、コーンを使ったバゲットというのもあるんですねぇ🤔  バゲット＝シンプルなパンというイメージがあるんですが、まあコーン入れても間違いないパンになると思うので、作って見ました🤩  👇詳しい作り方は👇 bit.ly/3PVJM8e  #パン作り #手作りパン

いまユーチューブでこれをみつけてゲラゲラわろてるwww

#これでフォロワーさん増えました  山道走るときのライダーの視線と考えてる事可視化してみたやつ

魚の4コマ「どっちも正しい評価してる」

だ、ダイソーーーー！！ついにかダイソー！！  ついにジオラマ用の粘土まで出してくれたのか！！  ここでジオラマ始めてくれる人も増えてくれるよ 多分www  ジオラマ用の砂とか草とかそこら辺も揃ってるしダイソーあればジオラマ始められるんじゃないか？

ロードスターの車中泊()といえばこれと決まっている

アイス好きのみなさんへ 特別な仕掛けがあるみたいなので いいね押してみてください。  #Config2024

ある腕時計専門雑誌が時計好きの藤岡弘にインタビューしたところ、藤岡は 「腕時計は金属バンドのものを買う。何故なら金属バンドの腕時計は「武器」だからだ。アメリカで暴漢に囲まれた時、おもむろに腕時計を外してナックルに握ってみせると、「う！こいつはできる奴だ！」と皆逃げていったよ」 と

【ドラゴンズ】 10回裏、センターに抜けそうな豊田選手の打球を一塁に送球する田中選手 #田中幹也 #ドラゴンズ #中日新聞 #中日スポーツ

俺のタイム級の速さで称号届いた  「初代」最速です________________

これ、2匹が協力してようやく｢ウパー｣って発音してるんだよね

【速報】ファミマ 梅 ̶雨̶入りを発表  全国の店舗で #クリスピーチキン梅しそ味 が見ごろを迎えるでしょう。  #ファミマは梅雨入りならぬ梅入り #ファミマの新クリスピーチキン

【new】 海辺の喫茶でクリームソーダを🍒

【悲報】  フォレスト ＿人人人人人人人人人人＿ ＞　　　　サ終　　　　＜ ￣Y^Y^ Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

飛行機から見る日食コワすぎる

腹筋ネジ切れるかと思ったwwwwwwwwwwwwwwズルすぎるwwwwwwwwwwwwww

@Dkpn_wolfJ それならエビデンスとしてもありそうですね！

それならエビデンスとしてもありそうですね！

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こんなんタトゥーにするわ

昨日の出来事載っけてみまーす

もうずーっとずーっとあの気難しいチャールズ国王がめっちゃ笑顔☺️

髪色フルチタンマフラーって言われて泣いた

友達が理論値出してた

クリームソーダの青が深くて良い

母親から「お父さん髪切ったよ」って久しぶりに親父と猫の写真が送られてきた。元気そうで良かった

まじで起こりそうでｗ

ほなもう入れもん小さしたらよろしいやん？？？？？？？！！？？！

トレンド9:18更新

恋を知らない僕たちは

茨田りつ子

チョコミン党

ちらし寿司の日

自民総裁選出馬に意欲

直系血族

所在不明

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アメイジングマイティ

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）