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「死にたい」と感じてしまう時、言葉を奪われてしまって死にたいとしか思えなくなってる。 言葉を取り戻すためにまず初めに体を取り戻す。 アビヤンガ、足湯、呼吸法…体を心地よくするセルフケアを徹底する。そうすると、死にたさからどんどん遠ざかることができた。 x.com/faxfzwyaki2955…
メニューを開く分からなくなってしまう。他人に操られてる感覚。 だから無理しちゃうし自分のペースっていうものが全然分からない。 よく「言葉を奪われる」というけどそれって体を最初に奪われるということだと思う とにかく体優先で大切にしてあげたら自分のペースも掴めてきて、自分自身を取り戻せ
