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135×1 145×1 155×1 130×8.8 高回数をやる時は5repで終えるつもりで始めて5repいけた時点でもう3repだけ頑張ってみよう!っていう気持ちでやると楽です。最初から8repのつもりでいくと始める前から疲れるし気が焦ってしゃくり挙げのようになってよくない。 pic.twitter.com/dv3cvJkjxH

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tagashirable@tagashirable

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