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キャニックの推奨 マグネシウム: 直接的には筋肉の弛緩に関連しています(収縮はCa)。筋肉以外にも体全体の機能に関与しています。カルシウムを1500mg/日取るのならその三倍のマグネシウム量が必要でしょう。Mg-Ca拮抗作用 ただしMgには下剤としての機能があります 大腸に届く前に吸収される、

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キャニック・ピンコロ天寿キト活@iCannich_jp

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脂溶性のマグネシウムやマグネシウムイオンが溶け込んだ電解質水で摂取して、素早く体内に供給すべきでしょう マグネシウムは筋肉でも消費されます。運動中に足りなくなると筋肉の痙攣が発生します 電解質水でのマグネシウム摂取は筋肉への素早いMg供給を行うでしょう。電解質水は低温の方が吸収良し

キャニック・ピンコロ天寿キト活@iCannich_jp

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