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剣、扇、26分站樁功、圧腿。 朝練太極拳。 骨盤と腰椎の境目辺りに疲労が…って感じを站樁功から感じていて、姿勢を直しつつ…だるいな、よし、太極拳で動かそう(極端)となり、骨盤や背骨の前後のたわみ他を意識したら、その辺りがコキコキと鳴る。 他にも細かい全身の筋肉を動かすようにイメージして

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みんなのコメント

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おいた。 少し楽かなー? 筋肉にだるみがあると猫背気味になっちゃうのが悲しいですわね。

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