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旬の野菜もあれば 旬の魚もあり 【イサキ(イサギ)】 ちょうど今が旬! DHAやEPAなどの脂肪酸も多く含まれるので生活習慣病の予防に。 ビタミン類では、カルシウムの吸収をよくするビタミンD、体内の脂肪の酸化を予防するビタミンEのほか、ビタミンA、B1、B12も。 g当たりのたんぱく質量も多め。 pic.twitter.com/ef0VDFHj7e

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やす │ 宅トレダイエット・40代でも引き締まった身体へ@yasu_takutre

みんなのコメント

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美味しいし、メリット多いですね

ゆう@“リバウンド”知らずの細マッチョに@yu_training

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やすさん! 旬の魚は栄養価高くていいですよね! 脂質にも気を付けないとね!

やっくー|30代からの筋トレ専門家@yakku_8

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旬なものは、美味しいですよね!

ゆーぺい|万年デブ脱却請負人@yupei_diet

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やすさん 栄養満点ですね! 食べます🔥

しょう|ニキビを0にする体質改善@sho_nikibi

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やすさん 魚めっちゃ好きです☺️

こう💐ストーリーライティング+CTA@kouchanganbare1

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魚は最高ですね!

よっしー@細身から男らしい体へ@yosshi_tra

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ただし、旬の野菜と違って旬の魚は栄養価も高くなるけど、 【脂質の割合が高めになる】 気をつけながら、摂取していって。

やす │ 宅トレダイエット・40代でも引き締まった身体へ@yasu_takutre

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魚も栄養豊富ですよね♪ 野菜も魚もバランス良く食べていきたいです!

たっき@睡眠は心の栄養剤@takitakiyosuke

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初めて聞いたかもしれません👀✨

あお @ 30代パパの髪が増える習慣術@bluepeace929

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それは知りませんでした!

サン@朝までグッスリの先生@san_suimin

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