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今月ずっと怠惰な生活送ってたので、昨日カラオケ行って、5kmのウォーキングして、結構健康な1日を過ごしたつもりだったけど、カラオケは発声の時点でこれ全然ダメだわ!ってくらい腹筋も体幹も衰えてたし、足軽く筋肉痛だしで、なんでこれ、筋肉つくのはなかなかなのに、落ちるの一瞬なんだろうな

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さくなともみ🍤@STM17_Y_O

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