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#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/6/22(土曜) 参加:44名(男11名、女33名) 暑くなる朝でした。 •梅雨時、脚の筋トレを推奨 •気圧の変化対応のストレッチを推奨 #セルフケア#認知症に備え#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/nTlAtWaIRr

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今でしょう教室(シニア向け筋トレ,ストレッチ,サロン)@nishiharaNo6phy

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