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6月19日@武蔵野体育館。参加者7名。準備運動後、上を取る&取られない為に行う事を学び、具体的な引込みや抑え込み、ガードを練習しました。スパーだけでなく、それぞれ行いたい技を熱心に研究したり濃厚な時間を過ごしました。お疲れ様でした!#柔術 #武蔵野市 #小金井市 #三鷹市 #格闘技 #初心者歓迎

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ねわざワールド武蔵野@newawa_musashi

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