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朝1'fast-30"slow x17 6.29km(ave.4:03/km, 153bpm) 移動中から疲労感強く、こういう時はペースは気にしない。疾走部260-280mと3:40/kmよりも遅くなる区間があったが集中して頑張れたので良しとする。 #adizerojapan8 pic.twitter.com/rGZBnpz8FZ

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IKAMI, Yasukazu@IYasukazu

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