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植物性タンパク質は、多めに摂ったりしているんですか❓🤔
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そこまで意識はしてないですが大豆製品だと納豆と豆腐は好きで必ず毎日食べていて、ナッツ類は果物とブレンダーして多く接種してます。 アボガドも好物なのでしょっちゅう食べてますね。 計算はしてないですがタンパク質は十分に足りてると思います🙂
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