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6月21日分 6117歩 ★B-Flow 脚マッサージ＃425 10分間 骨盤ストレッチ＃678 30分間 ★宮城由香 肩甲骨を動かすヨガクラス 35分間 ★STUDIO‐yoga journey 疲れを癒す夜ヨガ 26分間 ★吉野先生のダイエット相談 ストレッチポール完全攻略 17分間 ★オガトレ ふくらはぎのコリほぐし 5分間
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シンプルだが長めの動画でがっつりやる。雨で散歩の距離が短くなった。骨盤回りはすぐ硬くなるので毎日何らかのケアしないといけない。肩甲骨周りもしかり。長年左下の横向きで寝ていたので左肩の動きが悪いわ。最近やっとあおむけで寝れるようになった。
