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ドリル走80m×2本×5種類 体操ストレッチ 攣り予防塩飴適宜 スパイク助走走×2←今日は攣らない!中助走でGO! 6歩歩きから三段跳×2 三段跳 本番込5本 MAX10m50くらい←右アキレス腱炎発症wwwステップがただの1歩www 立五段跳 棄権 攣らなかったのは良いけど故障の予感が中った…いったん養生します… pic.twitter.com/FuEtNQP5vY

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kusamasaki@kusamasaki

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