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💦しっかり動ける初級エアロビ💦 ケンケン動作の部分は つむじと軸足の裏を上下に 引っ張りあいこするよう動かすと 姿勢が安定感して 大きく動けますよ😃 ※上げるほうの足は コンパスの針のように つま先を遠くへ伸ばすと ベターです。 #エアロビ #エアロビクス pic.twitter.com/e63R0mEL4b

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曽根原悠悟@サラリーマンの健康サポーター@yuugo317

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