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水曜日の19:00にカップ麺食べてからソフト #絶食 してる。ドリンク、ゼリー、ヨーグルトはOK。アルコールはダメ。 6/19 19:00 85.00kg 6/20 23:00 83.50kg 6/21 23:00 82.80kg 6/22 8:00 81.90 kg 痩せるねぇ。空腹感なし。

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篠原健仁@kenjins

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