ポスト
足首が捻るに慣れてしまってストレッチみたいになってる...? 足首は腱はあっても筋肉はないので脛鍛えると改善するかもです。つま先立ち背伸びを繰り返す動きで鍛えれますが、筋肉痛になると歩くの辛いのでお気をつけて。 靴も甲が合ってないと着地時の重心のかかり方が変になって捻り易いです。
メニューを開く足首が捻るに慣れてしまってストレッチみたいになってる...? 足首は腱はあっても筋肉はないので脛鍛えると改善するかもです。つま先立ち背伸びを繰り返す動きで鍛えれますが、筋肉痛になると歩くの辛いのでお気をつけて。 靴も甲が合ってないと着地時の重心のかかり方が変になって捻り易いです。
メニューを開く