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スリングショットは自分の実力以上の重さを扱うことが可能です。オススメの使用方法としては日頃扱えない重量を持つのではなく、数回持てる重量のレップを丁寧に無理せず増やしていくことです。 例)1RM100kgの人 110kg×1ではなく95kgで5回 pic.twitter.com/wuX6rmgIBj

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HIROSHI SEKI@hiroshiman_15

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