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連休明けから帰省して 母の手術があり術後も順調 母も家事もだいぶできるようになってきたが この1ヶ月ちょっと 超多忙だった仕事と家のことで4キロ減った😭 動いてお腹空くから沢山食べてるのに 4キロ減ってなかなか戻らない💧 痩せない悩みも多いだろうが 痩せやすく太りにくい悩みもあるのだ

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今日から少しでもお腹すいたと感じたら 即何かを食べる! 出来るだけ太りそうなお米とかパンとか 胃の調子を整えるためコーヒーを控え 消化を助けるハーブを投入🌿 家事以外では運動不足だから ストレッチも再開! 来週から仕事もさらに手を抜く 言われた事だけ気もきかさないと決めた!

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