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フルマラソン完走を目指して開始したトレーニング(スロージョギング🏃)。本日の内容。 ・時間:40分 ・距離:4.70km ・ペース:8'31"/km ・心拍数:128bpm サクッと走る。いつもよりやや速いペース。今日は蒸し暑かった。

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王手飛車@定年退職した独身男性@ohtebisha_life

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