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毎日やる、体力をつけたいのことでいきなり筋肉つけちゃうと体重くなっちゃって今までの調子を崩しちゃうかもしれないので腹筋からやってみるのがいいかも‼︎(長くスポーツやっただけで特に実績もない素人目線)

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ひや🌽@hiya4202

みんなのコメント

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なるほど!ありがとうございます!!

天界のオタク🍃🌽📖⛩️相方夜月&猫上ゆうひさん@KIRYU1284

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