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ウォーミングアップになぜか必要な目的以外のことを求めてしまう場合があります。 その代表例が「ストレッチ」で「身体を柔らかくしておこう」というものです 関連記事 【初心者向け】 ウォームアップの重要性blog.fitnessfield.jp/importance-of-… #スピード
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