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複雑性PTSD発症から16年戦士わい。フラバ起こすと途中から『ない記憶』まで脳が流し始めるので「あ、これ私の記憶じゃないわ」と自覚した時点で「それ違う。勝手に捏造すんな。阿呆か。」と声に出して脳に命令する。軽い症状だとそれで治まったりする。人によるだろうけどかなり有効。 x.com/paya_paya_kun/…

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ぱやぱやくん@paya_paya_kun

いきなり頭の中に「嫌な記憶」が出てきたときは「それはいま関係ないでしょ」もしくは「そんなのみんな忘れてるよ」と思ってください。これでほとんど乗り切れます。過去に心を奪われないでください。

Rッキーさん@AZRikky

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