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だいたい初心者トレニーって、せっかくトレーナーさんに基本トレーニング習っても、なんかヘンテコな自己流トレーニング編み出して、2〜3週で来なくなる印象ある

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みんなのコメント

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スポーツジムで、何か一つのトレーニングメニューやってみて、対象部位の筋肉の変化が感じられるのって、最低3週間はかかるじゃん。 飽きっぽいのが一番ダメね。

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