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【セルフストレッチ】 ◆中臀筋ストレッチ ⭐︎こんな方におすすめ腰痛予防/股関節柔軟性UP/歩行の安定 ⭐︎やり方 ①片方の膝を曲げてクロスする ②膝を腕で抱え込み胸に引き寄せる ③臀部が伸びるのを感じましょう 20秒×左右3セット行いましょう！ pic.twitter.com/bJ28hvPX5Y

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おみと＊sensory stretch＆gym＊大阪高槻@drtnjnymokmt

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6月22日(土) 19:50

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松野さん、20周年でお会いした時には、奈央は全然変わらないなー、元気だなーって、会いたいよもっともっと話したかったよ。シュリケンジャー、悲しくて言葉が見つからないよ心よりご冥福をお祈りします。

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大葉擬宝珠オオバギボウシに蕾ができていました。北海道～九州に分布。キジカクシ科。蕾が橋の欄干にある擬宝珠に似ているのでギボウシの名前がつきました。綺麗な花ですが万葉集などには記載はなく江戸時代の国語辞書「饅頭屋本節用集」に初めて登場します。花言葉は、変わらない思い。

【トラブル】投資家の桐谷広人さん「アダルトサイト見てたらウィルスに感染」正直すぎる投稿が話題に news.livedoor.com/article/detail… 「ひっきりなしに音がして画面の右下が占領された」と投稿。「友人を呼んでウィルスを除去してもらい、お礼に今月迄の優待券を使って焼肉をご馳走しました」とつづった。

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