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20代で実践したい習慣・毎日の散歩・起床後のベッドメイキング・1日30分の読書・昼に15分の昼寝・SNSでの情報発信・週1でのセミナー参加・日記を書く・週2回の汗をかく運動・寝るまえに次の日の予定確認・1日2L水を飲む

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