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具体的には家でできるキツめの有酸素や、近くのプールに通っています まだ今は散歩レベルですが、近々ジョギングも試そうかと思っています 家では読書をしてみたり、観葉植物や折り紙にも興味があります とにかく暇な時間があると嫌なことを考えてしまうので、何かに没頭するのが大切だと考えます

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みんなのコメント

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ちなみにお仕事とはどのように接しておりますか?自分はここ2ヶ月ほど、引っ越し等の環境の変化もあってか頭痛がひどく、会社もちょくちょく休んでしまうような状態です。差し支えなければ教えていただけると嬉しいです。

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自分も最近2週間くらい前からランニングを始めましたが、体を動かすと頭痛のことも忘れますし、運動後は体がスッキリするような気がします。読書良いですね。始めてみようと思います。

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ご丁寧にありがとうございます。たしかに痛みを忘れるくらいに集中するのは大事ですよね。自分も何かに集中している時は痛みを忘れて、気分も良い気がします。

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ちなみに頭痛が気になってプールも数十分泳ぐのが精々なのですが、まぁ腐らずやるしかないかなって感じです笑 考え方などは、松崎朝樹さんの下記動画を参考にしました youtu.be/p2Jl3Ce_ebs?si…

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