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今日は肩トレ🦥 時間がなくてサブの脚と腹筋と有酸素サボりました🙇♂️💦 明日その分増やします💪（多分） さぁー外食～っ🎵 #筋トレ #トレーニングログ #減量中 pic.twitter.com/aFPa73s7Sx
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