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2024/06/22 ① プチ不調😓 ②掃除機、洗濯、炊事💮  ③ピアノ練習30分 ④散歩、2,900歩🚶‍♂️ 午後から爆睡💤 起きたら夕方、少し元気になったので夕食作れた💯 少しずつ暑さに慣れるといいな 体調が整うとメンタルも安定しそうな気がする 食事記録 猫ちゃん可愛い😽 pic.twitter.com/tbhahdBRl5

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コマキ@kou_cha511

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体調とメンタルは相関関係ですよね。 私もうつ落ちする時は必ず体調から始まります。 そしてメンタルが調子いいと体調もよいですからね。 うまくバランス取りたいです。

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