ポスト
反り腰や猫背もあるスウェイバック姿勢の方は、「もも裏」の筋肉が硬くなってる！ もも裏が硬いと骨盤が後傾して、前ももの張りやお尻のたるみ、ぽっこりお腹などに繋がる。 そんなスウェイバックの改善には、まずもも裏をストレッチをして、それから腸腰筋などを鍛えましょう！やり方紹介します↓ pic.twitter.com/JmAjxsHXMS
メニューを開くみんなのコメント
メニューを開く
スウェイバック姿勢を改善するための腸腰筋エクササイズ！ 腸腰筋を鍛えることは姿勢改善はもちろん、股関節を安定させるので下半身太りの解消にも繋がります。 ポイントは背中を真っ直ぐのまま股関節を曲げること！ぜひやってみてください↓ pic.twitter.com/N9hZbDbjDv
人気ポスト
1000円札、家に5世代ある
これ持ってトイレから出てきたら めっちゃ見られたけどそりゃ見るわな
あんまりチケットの券面で見かけない桁数だね、きみ。
ナイアガラのホテルの部屋に到着。ちょっと奮発して良かった🤩
日本に住んでから、日本のテレビを見るようになって、これが今のところ一番好きな番組だよ！📺 でも、漢字がまだ読めないから、どの日に放送されるかわからないんだ（笑）
イオンのネットスーパーでとうもろこし頼んだら、一本一本アイラップに入ってた！ 言われるがままレンジへGO！
新宿駅東南口が人でこんなに埋まってるの初めて見た。これはきっと時代が、動く。
彼氏に太ったって言われてたこっそり泣いてたら「太ってないよ、ごめんね、本当に太ってないから！」って慰めてきたけどもう遅いよお前のせいでまた元通り。ふざけんな
流石に40度見した😳
トレンド3:37更新
- 1
スポーツ
シャキリ
- エンボロ
- シャチリ
- スイス強い
- イングランド相手に
- きたああああああ
- 2
スポーツ
ピックフォード
- ゾマー
- PK戦
- PK
- 3
電気自動車
- SPICY
- SixTONESの
- 新型 eqa/EQB
- ストーンズ
- メルセデス
- SixTONES
- 人の声
- 4
エンタメ
世界トレンド1位
- ご視聴ありがとうございました!
- 青島くん
- 青島くんは
- 嬉しい
- 5
スポーツ
パーマー
- フォーデン
- ベリンガム
- メイヌー
- サウスゲート
- ルークショー
- ワトキンス
- トリッピアー
- taa
- 交代拒否
- エゼ
- 南門
- 6
ITビジネス
イングランド
- ベリンガム
- サウスゲート
- イングランドスイス
- イングランド対スイス
- スイス代表
- 3バック
- PK戦
- PK
- EURO
- サッカー
- 日本語実況
- 7
スポーツ
アカンジ
- スイス代表
- イングランド代表
- 8
メルセデスベンツ
- カップリング曲
- 慎太郎
- 9
嘘だと言ってくれ
- 10
スポーツ
ザカリア
- チェルシー
