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股関節の詰まりや痛みに悩む人 とりあえずこれやってみてください おそらく飛びます 前脚は4の字にして足を前後に伸ばします そのまま体を傾けてください おそらく飛びます この方法でお尻や太もも外を伸ばしてください そこが硬いと詰まりやすくなるからこれオススメ おそらく飛びます pic.twitter.com/q60TX2mj7T

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石橋 てっぺい|理学療法士×JFAフィジカルフィットネス@tepez0130

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