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ここ1ヶ月のお昼ごはん…ほぼこれ🙃 上は鶏むね肉とかカニカマやけど、下は全部葉っぱ🥬 ちなみに、朝ごはんはDHCのプロティンダイエット半量を通勤途中に運転しながら飲む🥛 もう半量は、お昼にこの写真の葉っぱ達と一緒に飲む…🤗 日々の摂取カロリーが1000〜1200前後。 カロリーより糖質に注目👀 pic.twitter.com/y8dt2b6kow
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健康管理アプリの「あすけん」によると、 目標とする摂取カロリーは1600らしいので(ゆる糖質制限ダイエットコース)、低すぎて毎日怒られる…😇 元々野菜が好きなので、葉っぱだけでも苦ではないが、タンパク質を摂れと毎日言われるので、胸肉入れてるけどそれでも足りないと言われる…🥩
